Træningsplan uge 46 og manglende sved

Kender du det? Til træning hagler sveden af folk omkring dig, og din egen hud er knastør.

Jeg kan ikke svede. I dag til træning løb jeg først 2 km uden pause. Jeg svedte ikke det mindste. Derefter tog jeg 2 omgange efter mit træningsprogram. Ved sidste træning satte jeg vægtene op i næsten alle maskiner, så i dag var det ret hårdt. Jeg holder ingen pauser og alligevel ingen sved. Jeg har aldrig kunnet svede. Jeg spillede håndbold, da jeg var yngre. Og efter en hel håndboldkamp svedte jeg heller ikke.

De senere år er jeg begyndt at tænke over, hvorfor at jeg ikke kan svede. Er det mon usundt, da affaldsstofferne ikke kommer ud? Jeg har søgt oplysninger på nettet, men jeg føler ikke, at jeg er helt afklaret. Hvis du kender svaret så brug endelig kommentarfeltet.

Ugen er godt igang, og det er jeg selvfølgelig også med træningen.

Mandag: 22 mavebøjninger

Stå på hænder. Se her √

Tirsdag:  4 push-ups. Se her 

Onsdag: 10 hofteløft. Se her √

Planken 1 minut √

Torsdag: Fitnesscenter 1 time √

Løbetur 2 km uden pause √

Fredag: Hulahoppe 5 min.

Wall-sits  30 sekunder. Se her

Lørdag: Cykeltur 5 km

10 jumping squats. Se her

Løbetur 2 km uden pause √

Søndag: Fitnesscenter 1 time √

Planken på siden 30 sekunder på hver side. Se her
/Janni

Følg mig på Bloglovin