Træningsplan uge 46 og manglende sved
Kender du det? Til træning hagler sveden af folk omkring dig, og din egen hud er knastør.
Jeg kan ikke svede. I dag til træning løb jeg først 2 km uden pause. Jeg svedte ikke det mindste. Derefter tog jeg 2 omgange efter mit træningsprogram. Ved sidste træning satte jeg vægtene op i næsten alle maskiner, så i dag var det ret hårdt. Jeg holder ingen pauser og alligevel ingen sved. Jeg har aldrig kunnet svede. Jeg spillede håndbold, da jeg var yngre. Og efter en hel håndboldkamp svedte jeg heller ikke.
De senere år er jeg begyndt at tænke over, hvorfor at jeg ikke kan svede. Er det mon usundt, da affaldsstofferne ikke kommer ud? Jeg har søgt oplysninger på nettet, men jeg føler ikke, at jeg er helt afklaret. Hvis du kender svaret så brug endelig kommentarfeltet.
Ugen er godt igang, og det er jeg selvfølgelig også med træningen.
Mandag: 22 mavebøjninger
Stå på hænder. Se her √
Tirsdag: 4 push-ups. Se her
Onsdag: 10 hofteløft. Se her √
Planken 1 minut √
Torsdag: Fitnesscenter 1 time √
Løbetur 2 km uden pause √
Fredag: Hulahoppe 5 min.
Wall-sits 30 sekunder. Se her
Lørdag: Cykeltur 5 km
10 jumping squats. Se her
Løbetur 2 km uden pause √
Søndag: Fitnesscenter 1 time √
Planken på siden 30 sekunder på hver side. Se her
/Janni
Følg mig på Bloglovin
Ingen kommentarer endnu