5 ting der skal gøre mit liv lidt bedre i juni

Træningsplan for juni

Det går godt med mit løbemål. P.t. kan jeg løbe 2 km uden pause. Jeg løber, hver gang jeg er i fitnesscentret, så nu skal jeg bare have en ekstra løbetur presset ind i løbet af ugen, så jeg kan komme op på de 3 km, som er mit mål.

Træningsprogram juni.

7 x Sidelæns hofteløft. Se her.

7 x Walking lunge. Se her.

7 x Håndstand med knætræk. Se her.

7 x Bjergbestiger almindelig planke. Se her.

7 x Planken. Se her.

7 x Sit-ups.

4 x Løb

6 x Fitnesscenter

Har du lyst til at følge med?

/Janni

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

5 ting der skal gøre mit liv lidt bedre i juni