De sidste mange år har påskeharen besøgt os, og efterladt en del æg, og det har været vores eneste p
Se næste indlæg >
Sidelæns hofteløft
Denne øvelse er god til træning af mavemuskler, og den er mega hård.
- Læg dig på siden med den ene albue og underarm i jorden, samlede fødder og ret ryggen.
- Lav små løft af kroppen op mod himlen.
- Hav ikke for travlt, løft kroppen kontrolleret og kom tilbage til sideplanke.
- Jeg prøver at træne mig frem til 3 x 10 gentagelser, men der er lang vej endnu.
/Janni
Ingen kommentarer endnu