Træningsplan for august
Så skal der forbrændes kalorier igen, og gerne lidt ekstra. Heldigvis er vejret stadig fantastisk til udetræning, så det vil jeg benytte mig af lidt endnu.
Min nye kalender har fortrykte træningsplaner, og i denne måned følger jeg dette program plus lidt ekstra.
31 x Sprællemand a 10 hop.
25 x Squat a 10 gentagelser.
25 x Push ups a 10 gentagelser.
25 x Sit ups a 10 gentagelser.
25 x Planken a 10 gentagelser.
25 x Walking lunge a 10 gentagelser.
6 x Fitnesscenter.
4 x Cykeltur.
4 x Løbetur.
Har du lyst til at følge med?
/Janni
Ingen kommentarer endnu