Det bliver en skøn måned, (som iøvrigt allerede er godt igang) hvor ferieplanlægningen så småt er be
Se næste indlæg >
Træningsplan for juni
Det går godt med mit løbemål. P.t. kan jeg løbe 2 km uden pause. Jeg løber, hver gang jeg er i fitnesscentret, så nu skal jeg bare have en ekstra løbetur presset ind i løbet af ugen, så jeg kan komme op på de 3 km, som er mit mål.
Træningsprogram juni.
7 x Sidelæns hofteløft. Se her.
7 x Walking lunge. Se her.
7 x Håndstand med knætræk. Se her.
7 x Bjergbestiger almindelig planke. Se her.
7 x Planken. Se her.
7 x Sit-ups.
4 x Løb
6 x Fitnesscenter
Har du lyst til at følge med?
/Janni
Ingen kommentarer endnu