Majbøger

21 ideér til at få mere energi

Tag en pause fra hverdagen. Jeg ønsker ofte, at sætte tempoet lidt ned. Ikke at tiden skal stoppe, men den skal bare gå lidt langsommere og mindre forjaget. Det er godt for både hud og hoved. Derfor benytter jeg en af nedenstående punkter, når mit tempo bliver for højt.

  1. Stop op og indsnus duften fra blomster i stedet for kun at se på dem.
  2. Drik meget vand.
  3. Spis grønsager.
  4. Motioner 30 minutter hver anden dag.
  5. Gør noget, der får dig til at grine.
  6. Tørhudsbørstning.
  7. Smil hele dagen til alt og alle, der fortjener et smil.
  8. Få massage en gang om måneden.
  9. Skær ned på sukkeret.
  10. Sluk for fjernsynet og foretag dig noget andet.
  11. Råb højt, udvid lungerne og jag stressen bort.
  12. Vend det negative til noget positivt.
  13. Styrk dig selv i motionscentret.
  14. Tag et koldt brusebad i 30 sekunder hver morgen.
  15. Gå en tur.
  16. Få tilstrækkeligt med søvn.
  17. Hold en hjemme-spa-dag.
  18. Giv dig selv håndzoneterapi.
  19. Hold en mini faste fra kl.18 til kl.9 næste morgen.
  20. Prøv yoga. Det kan virke aflappende, styrkende og livgivende.
  21. Mediter. Du afspænder sindet, og gør det åbent for nye ting og friske indfaldsvinkler.

Hvad gør du for at få mere energi?

/Janni

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Majbøger