Tortillas med bønnefyld

Træningsplan uge 30

Jeg løber stadig :), og jeg vil gerne lære, at løbe i et stræk. Jeg spillede håndbold i 20 år, da jeg var yngre. Der lærte jeg, at løbe med stop hele tiden. Sådan løber jeg i dag. Så jeg øver mig i at løbe langsomt i håb om, at jeg kan løbe lidt længere. Jeg løber p.t. 2 kilometer, det er drønhårdt, men mon ikke det bliver nemmere. Jeg fortsætter ihvertfald kampen.

løb

Mandag: Fri √

Tirsdag: Fitnesscenter 1 time √

Onsdag: Fri √

Torsdag: Fitnesscenter 1 time √

Fredag: Løbetur 15 minutter √

Stå på hænder √

20 mavebøjninger √

4 armbøjninger √

Wall sits 40 sekunder √

Lørdag: Fri √

Søndag: Fri √

Jeg hører lydbog, når jeg løber, jeg er vel arbejdsskadet. Overvejer om jeg skal skifte til musik, da jeg har læst flere steder, at det sætter lidt ekstra skub i løbeskoene.

Kender du app’en jog.fm, og kan den anbefales?

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Tortillas med bønnefyld