Træningsplan uge 32
I denne uge har jeg arbejdet 6 dage, hvilket gjorde, at jeg ikke nåede mit mål (undskyldninger er der nok af). Jeg var i fitnesscenter 1 gang og ude at løbe 1 gang plus øvelser, så jeg mangler stadig en gang fitnesscenter og en løbetur plus. Det irriterer mig en hel del, men jeg tænker også, at jeg skal være tilfreds, med det jeg har nået. Det er trods alt bedre at nå lidt, end ikke at nå noget overhovedet.
Mandag: Fri √
Tirsdag: Fitnesscenter 1 time √
Onsdag: Løbetur 15 minutter √
10 jumping squat √
22 mavebøjninger √
Planken 1 minut √
Wall-sits 30 sekunder Se her √
Torsdag: Fitnesscenter 1 time √
Fredag: Fri √
Lørdag: Løbetur 15 minutter √
Planken på siden 30 sekunder på hver side Se her √
4 armbøjninger √
Stå på hænder√
22 mavebøjninger √
Søndag: Fri √
Jeg er optimistisk og satser på, at jeg er klar til 4 træningsdage i den kommende uge.
/Janni
Følg mig på Bloglovin
Ingen kommentarer endnu