Fyldt Butternutsquash

Høje knæløft

December er en stresset tid for mange mennesker, og på grund af manglende tid, kan man nemt få nedprioriteret motionen. Overordnet set er der fem fordele ved motion i relation til stress.

  1. Det virker afstressende.
  2. Det giver energi.
  3. Det hjælper på humøret.
  4. Det klarer tankerne.
  5. Det giver en bedre søvn.

Høje knæløft

  • Løb på stedet, mens du løfter knæene godt op og lige foran dig.
  • Husk at  bruge armene.
  • Gentag 60 gange.

Denne øvelse styrker lægge og baller.

Har du lyst til at følge med?

/Janni

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Fyldt Butternutsquash