Butternutsquash kaldes på dansk moskusgræskar. Den har en sødelig smag, indeholder få kalorier og en
Se næste indlæg >
Høje knæløft
December er en stresset tid for mange mennesker, og på grund af manglende tid, kan man nemt få nedprioriteret motionen. Overordnet set er der fem fordele ved motion i relation til stress.
- Det virker afstressende.
- Det giver energi.
- Det hjælper på humøret.
- Det klarer tankerne.
- Det giver en bedre søvn.
Høje knæløft
- Løb på stedet, mens du løfter knæene godt op og lige foran dig.
- Husk at bruge armene.
- Gentag 60 gange.
Denne øvelse styrker lægge og baller.
Har du lyst til at følge med?
/Janni
Ingen kommentarer endnu