GIVEAWAY

Nemt og hurtigt aftensmad

Skal du have gæster og lave vegetarmad, så er her et nemt og hurtigt foreslag.

Selleribøf med salat, pommes frits og favoritsovs.

Mad

Selleribøffen.

Skær nogle skiver af knoldsellerien 1 cm tykke. Steg dem på panden ca. 8 minutter på hver side til de er møre. Krydder dem med salt og peber.

Salaten.

Køb en pose salat der er skåret. En dåse kikærter. Frosne ærter og feta 3 %. Bland det efter behov.

Køb en pose frosne pommes frites til ovnen, og favoritsovs.

Det er vildt lækkert, hurtigt og nemt.

Det er også efter Sense-prinsippet. 1 håndfuld kulhydrater (pommes frites), 2 spsk fedtstof (Favoritsovs), 2 håndfuld grønsager (selleribøf, salat og ærter), 1 håndfuld protein (3% feta og kikærter). Når fetaen kun er 3 %, er det protein og ikke fedt.

Til sidste vil det selvfølgelig være lækkert med et glas hvidvin.

Go appetit.

Janni

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

GIVEAWAY