
Jeg kan godt lide at bevæge mig, og prøver at få bevægelse ind i hverdagen, ofte sammen med mine børn. Det kan være gåture, cykelture, løbe på løbehjul, hoppe på trampolin eller spille dødbold i haven. Men jeg har brug for nogle flere øvelser, og så er målet selvfølgelig at gå 10.000 skridt hver dag, hvilket i disse tider kræver en ekstra indsats. I stedet for nogle intense træningsdage, vil jeg hellere dele øvelserne ud over alle dage. Det virker mere overskueligt for mig. Mandag 2 x 10 sit-ups 2 x planken Tirsdag 2 x 10 squat med frontløft 2 x 6 diagonalt løft på alle fire Onsdag Fri Torsdag 2 x 1 minut hulahopring 2 x 5 push-ups Fredag 5…