Ansigtsbehandling hos Rococo

I Randers ligger den dejlige skønhedssalon Rococo. Her er så skønt, og en så dejlig atmosfære, at jeg har lyst til at flytte ind, eller i hvert fald få en ny behandling igen hurtigst muligt. I går var jeg i hænderne hos dygtige og søde Christina. Jeg fik ansigtsbehandlingen Nimue Bio-activ treatment. Behandlingen er målrettet min hud, som er tør, træt og trænger til fugt. Hun dybderensede, og der var nok at tager fat på. Peelede den med mild frugtsyre og så fik jeg denne sjove og lidt mærkelige gummimaske på, hvilket føles mærkeligt men også rart og kølende. Imens jeg lå med maske, fik jeg hovedbundsmassage. Det føltes afstressende, og jeg elskede det. Afslutningsvis fik jeg masser af cremer på…

Grillet squash i paninitoaster

Det her er nok alligevel den hurtigste ret, jeg nogenside har lavet. Jeg er stor fan af squash i alle afskygninger, og denne er ingen undtagelse. Til 1 person 1 squash 1 tomat 3 skiver cheddarost 1/2 tsk oregano 1/2 tsk muskatnød Salt & peber efter behov Frisk basilikum Skær squashen på langs, så du får 3 lange plader, til 1 1/2 grillet squash (som vist på billedet). Skær tomaten i skiver, og læg dem på den ene squash. Tilføj cheddarosten ovenpå tomaterne. Den anden squash drysser du de forskellige krydderier på. Klap pladerne sammen, og pak ind i sølvpapir. Put dem i paninitoasteren i 5 minutter. Vær obs på at grønsagerne væsker meget. Pynt til sidst med frisk basilikum…

Squat med frontløft & Træningsplan uge 39

Så er jeg tilbage for fuld styrke. Mit ondt i kroppen er nu langsomt forsvundet. Og hurra for det. Stå med vægten (i mit tilfælde en flaske vin) i hænderne, armene ned langs kroppen og håndfladerne mod dig selv. Hav afstand mellem benene, fødderne peger let diagonalt ud til siden. Bøj så benene i en squat, med vægten godt tilbage på hælene. Før samtidig armene lige foran dig op til skulderhøjde. Sørg for at spænde i maven. Stræk benene igen, og tag armene ned til udgangsposition igen. Denne øvelse styrker baller, lår, skulder, ryg og balancen. Træningsplan uge 39 Mandag Mindst 10.000 skridt. 3 x 2 minutters sjippe Tirsdag Mindst 10.000 skridt. 3 x 10 planke med vægte – håndvægtsroning…

Boghandleraften hos Lindhardt & Ringhof

// Reklame // Endnu en dejlig og informationsrig aften i bogens navn som blev afholdt af Lindhardt & Ringhof, og foregik hos Centralværkstedet i Aarhus. Første dame på scenen var Sissel-Jo Gazan, som til dagligt bor i Berlin. Hun kommer med bogen Blækhat, som foregår både i Berlin og Aarhus. Begge er hendes hjembyer. Bogen handler om street art i Aarhus, og har nogle selvbiografiske elementer. Endnu en kage/bagedystvinder, en kagebog og masse af kage. Micki Cheng er på vej med en lækker kage/bagebog, og den er fyldt med smukke og lækre billeder. Bogen hedder Mickis kager. Nøøjjj en kage. Jeg er ikke storfavorit af kager, men denne smagte himmelsk. Noget ala sandkage med kokos, flødeskum, og nogle røde bær….

Himmelbjerget ved Silkeborg – Gratis glæder for børn

Himmelbjerget ligger ved Silkeborg i de smukkeste omgivelser. Lige når man ankommer til Himmelbjerget, er der en stor P-plads, boder, hotel og toiletter. Under bøgetræerne findes den dejligste naturlegeplads ved siden af de store grønne plæner. Fra legepladsen fører en lille sti op til Himmelbjergtårnet, hvor den smukke og meget imponerende udsigt over Gudenåren findes. Bøgeskove, bakker, dale og søer slynger sig igennem det fortryllende landskab rundt om Himmelbjerget. Legepladsen fortsætter ned i skoven bag ved, og der er til flere timers leg og underholdning. Man kan klatre i reb, kravle i rør, gynge, vippe, rutsche og så videre. Der er mange muligheder. Der ligger små boder, hvor man kan købe is, kaffe og souvenirs, men man kan jo også…

Boghandleraften med People’s Press

// Reklame // I går aftes havde People´s Press inviteret til boghandleraften på Handelsfagskolen i Skåde. Aftenens program bød på Sara Blædel, Tor Nørretranders, Liv Martine Hansen & Simone Thorup Eriksen, Peter Graae, Janni Ree & Jimmy Bro Støvring og Peter Wohlleben. Et lækkert program må man sige og selvfølgelig lækkert mad. Første dame på banen var Sara Blædel. Gud hvor var hun dygtig, fantastisk og dejlig. Jeg har læst alle hendes bøger (jeg elsker Louise Rick), og glæder mig nu til Ilkas arv. Nummer to i den nye serie som er en trilogi. Ilka finder langsomt ud af, hvorfor faderen forlad hende, og aldrig gav lyd fra sig igen. Det bliver så spændende, og jeg kan næsten ikke vente….

Step up & træningsplan uge 38

Jeg har haft det rigtig skidt i min krop de sidste 4 dage, og i dag er det taget til. Jeg har ondt i mine muskler og sener, og min hud er meget følsom, når jeg rør ved den. Jeg ved ikke, hvor det kommer fra. Jeg har ikke trænet ud over det sædvanlige, så det er meget mystisk. Derfor er der også meget få punkter på denne uges træningsplan. Tror lige, at jeg kan overskue det. Step up Stå foran stenen eller evt en stol, der er stabil, hav hænderne i siden eller i nakken. Start med venstre fod, sæt foden op på stenen, spænd i balle og mave, og kom op på stolen med samlede fødder. Gå så…

10 tips – en kort guide til et langt liv af Bertil Marklund

Bogen ser ud til at have mange gode og sunde tips. Ydermere er den fyldt med lister over fx. hold igen med disse ting, spis mere af det her, og hvor langt skal du løbe for at forbrænde disse ting. Fik jeg sagt, at jeg er vild med lister? Forfatteren / lægen har i årenes løb haft adgang til viden om risikofaktorer, der medfører sygdom eller for tidlig død. Han begyndte at tænke i andre baner, og blev mere nysgerrig på, hvordan man kunne styrke sit helbred, blive ved med at være rask, og leve længere. Forfatteren giver her 10 tips, som alle har papirerne i orden. Studier har nemlig vist, at din levealders længde skyldes 25% genetiske anlæg, mens…

Chili sin carne

Jeg elsker mexikansk mad, og en af mine favoritter er chili sin carne, hvilket betyder, at den er uden kød. Retten er fyldt med grønsager og krydderier, og så smager den så fuglende synger. Til 4 personer 2 spsk olie 2 stk grofthakkede løg 3 fed hvidløg 1/2 grofthakket broccoli 2 stk fintsnittede porrer 2 stk grofthakkede peberfrugter 1 squash i tern 1 tsk spidskommen 1 tsk oregano 3 tsk mild chilipulver 2 dåser flåede tomater 1 grønsagsbouillonterning 1 dåse kidneybeans Salt og peber Steg løg og hvidløg i olie, tilsæt broccoli og porre og steg yderligere et par minutter. Bland resten af grønsagerne og krydderier i, og steg videre i et par minutter, før de flåede tomater og bouillon…

Cream Heat Spray fra Maria Nila

Jeg abonnerer på Goodiebox, og modtager hver måned en lækker boks med skønne produkter. Det er fantastisk, og jeg glæder mig til overraskelsen hver gang. De fleste produkter er lækre og meget brugbare, men det er ikke mange, som går igennem nåleøjet, og sidder lige i skabet, i forhold til at produktet fungere optimalt på mig. Jeg har både tørt, farvet, og tykt hår, og det ændre sig i takt med vejret. Regner det, bliver mit hår kruset. Er det kold, bliver det elektrisk, og vasker jeg det ikke hver morgen, og har jeg haft elastik i håret, er det faktisk næsten umuligt at have med at gøre. Denne cremede spray er fra det svenske mærke Maria Nila, som indeholder…