Så rundede jeg de 40. Ikke dårligt i forhold til opmærksomhed, gaver og blomster. Alder er en underlig størrelse. Jeg forstår nu, hvad folk mener, når de siger, at de føler sig yngre, end det alderstavlen viser. Når jeg tænker over livet, er det vildt, at jeg er 40 år, og har 2 børn plus 1 bonussøn. Jeg husker, at jeg var 20 år, som var det i går. Jeg har engang læst, at det er vigtigt at gå til fester eller holde dem selv. Man slapper af, og lader op til hverdagens travle liv. Så det har jeg nu gjort noget ved. Jeg er vild med tema fødselsdage, og havde inviteret min familie til champagne brunch i går. Jeg…

Med walking lunge træner du baller og lår. Stabiliser og spænd op i kropsmidte. Rank oprejst krop. Hold blikket rettet lige frem. Stå med samlede fødder. Tag et langt skridt frem på højre fod. Bøj ned i begge ben, så begge knæ er i 90 grader (højre knæ må ikke komme ud over højre fod). Spænd så højre balle, træd frem på benet, og løft venstre ben. Gentag det samme med venstre, og bliv ved med at tage skridt frem. God fornøjelse med hjemmetræningen. /Janni Følg mig på Bloglovin

Mine migræneanfald kommer nu oftere og oftere. I onsdags havde jeg fri og vågnede med migræne. For første gang måtte jeg have en hel pille, før det begyndte at hjælpe. Indtil nu har jeg kun spist en halv pille ad gangen. Det forsvandt omkring middag, og torsdag kom det tilbage igen, hvor jeg måtte køre hjem fra arbejde. Migrænen fortsatte også i dag, men er nu ved at give op. Det er første gang, jeg har haft det 2 til 3 dage i træk. Jeg får dunkende hovedpine, som ofte er ledsaget af kvalme. Jeg bliver overfølsom over for lys og lyd, og har brug for ro og mørke. Til sidst bliver jeg så træt, at jeg umuligt kan holde…

Luca og jeg er ret vilde med Troldeliv-historierne, så derfor skulle vi selvfølgelig også læse julekalenderbogen. Nisse Nik bor på Kildegården. Han er led og ked af det hele, og gider ikke mere. For familien som bor der, tror alligevel ikke på ham. De vil vælte stalden, hvor Nisse Nik bor og fælde hans yndlingstræ. Troldeungerne Paja og Pajko fra troldehøjen beslutter sig for at hjælpe Nisse Nik med at lære familien god gammeldags nisseskik. Sammen gør de alt for at bevare Kildegården, og på bedste vis bliver vi ført igennem en december med mange raseriudbrud, fornægtelse, tyveri, ildebrand, usynlige kræfter og mange andre spændende løjer. Bliver det mon jul for alle på Kildegården? Der sker så mange mærkelige ting at…

‘Sprællemænd’ kan gøres næsten hvor som helst og uden udstyr. De er nemme at lære og udføre. Stil dig med samlede fødder. Hop på stedet og land skiftevis med samlede fødder og armene ned langs siden, og spredte fødder med armene strakt over hovedet. Gentag øvelsen så mange gange som du er i stand til. ‘Sprællemand’ træner mavemuskler, armen, ryg, skulder, balder og ben. Øvelsen forbrænder også kalorier og forøger pulsen. For at brænde flere kalorier skal du hoppe hurtigere. Uanset om du vil tabe dig, forbedre din udholdenhed, eller opbygge muskelmasse, så lav øvelsen jævnligt. /Janni Følg mig på Bloglovin

Det er en billig og nem affære, som du kan spise til både frokost og aften. Pita er hverken kedeligt eller besværligt at lave, og kan varieres i det uendelige. Her er mit bud på det bedste fyld. Vælg de grønsager du har i køleskabet og køb et lækkert pitabrød. De bedste pitabrød er her hos os de frosne brød. Sidst men ikke mindst vælg nogle lækre bønner. Som altid har jeg valgt kikærter, og i stedet for dressing har jeg valgt feta og avocado. Du skal bruge 2 tomater 1/3 agurk 1/4 avocado 1 spsk feta 1/2 dåse kikærter 1 pitabrød Det bedste fyld til pitabrød er altid skåret i små tern. Så smager det bare meget bedre. Håndfuld…

Jeg glæder mig til bøgerne i denne måned, fordi jeg igen skal tilbringe tid med mine gode venner, der alle er en del af en serie, jeg elsker. Genkendelsesmomentet når jeg starter på en ny bog, er altid en skøn oplevelse, og af den grund fanger bogen som regel med det samme. Skal du i gang med en ny serie, er de alle meget anbefalesværdige. Calendar Girl 4 af Audrey Carlan fra Lovebooks 4. og sidste bog i serien. Jeg glæder mig til at læse om Mias vilde eventyr i oktober, november og december. Pigen og Vogteren af Øbro & Tornbjerg fra Politikens forlag 5. bind i serien om Kathrine Wraa. Forfatterne har de mest geniale plots, jeg længe har…

Jeg glæder mig til en januar med mere afslapning, hygge og nærvær. En måned hvor der er tid til at lade op igen efter julens mange aktiviteter, og tid til at være sammen som familie. En anden go ting ved januar er også, at vi går den lyse tid i møde igen. December måneds 5 ting er næsten klaret. Jeg havde ungerne med i biffen for at se Peddersen og Findus – Den bedste jul nogensinde. Biffen er altid et hit, og filmen var go. Jeg fik også set ‘Love actually’. 4 gange faktisk og den er lige god hver gang. Ingen jul uden at se den film mindst en gang. Pebernøddebagningen overgik til min mor. Så hun og ungerne bagte…

Dette er 3. bog i “Losing it” serien. Den første var ret go, den anden var lidt bedre, og denne bog er endnu bedre, hvis det overhovedet er muligt. Til at starte med kunne jeg ikke finde ud af, hvor Kelsey hørte til i serien, men selvfølgelig er hun bedste veninde med Bliss fra Losing it #1. Kelsey er på sit livs rejse rundt i Europa efter endt universitetsuddannelse. Med faderens kreditkort på lommen og en masse drinks, vilde fester og sex, håber hun at glemme lidt af sin fortid. Hun drømmer om at finde finde sig selv, og finde ud af hvor hun virkelig hører til. Så møder hun Jackson Hunt. Han er så lækker, at Kelsey næsten ikke…

Kom udenfor og træn. Det er livsbekræftende, godt for dit D-vitamin-niveau og dine hormoner, der bliver stimuleret af sollys, og det vil gøre, at du føler dig bedre tilpas og mindre stresset. Denne øvelse er god for maven og resten af kroppen. Stil dig i håndstand. Træk det ene knæ mod armen i modsatte side af kroppen. Sæt foden tilbage, og træk så det andet ben op mod albuen. Gentag 20 gange i 2 til hver side. /Janni Følg mig på Bloglovin