Madplan uge 31
Det tager lang tid at lave en madplan og en indkøbsliste hver uge, men der er penge at spare. Eksperternes råd hvis man vil spare penge på mad, er bl.a. lav madplan for en uge ad gangen. Lav en indkøbsliste, og hold dig til den. Undgå impulskøb, og medbring dit egen indkøbsnet.
Vi øver os i at blive bedre til det hele.
Mandag
Morgen: A38 med mysli Se opskrift her
Frokost: Grønsagslasagne Se opskrift her
Middag: Blomkål i flødesovs Se opskrift her
Tirsdag
Morgen: Sunde vafler
Frokost: Blomkål i flødesovs Se opskrift her
Middag: Hjemmelavet pommesfrites med rosenkål Se opskrift her
Onsdag
Morgen: A38 med mysli Se opskrift her
Frokost: Grønsagslasagne Se opskrift her
Middag: Tortillas med bønnefyld Se opskrift her
Torsdag
Morgen: A38 med mysli Se opskrift her
Frokost: Tortillas med bønnefyld Se opskrift her
Middag: Kartoffelfrikadeller med Tabbouleh
Fredag
Morgen: Æggemuffins
Frokost: Kartoffelfrikadeller med Tabbouleh
Middag: Frisk pasta med grønsagssovs og broccolitoppe Se opskrift her
Lørdag
Morgen: Æggemuffins
Frokost: Rugbrød med broccolitoppe Se opskrift her
Middag: I byen
Søndag
Morgen: A38 med mysli Se opskrift her
Frokost: Rugbrød med æg, avocado og agurk
Middag: Cannelloni med svampefyld Se opskrift her
Indkøbsliste
A38, 1/2 fløde, mælk, æg, flødeost, cheddarost,
Mysli, rugbrød, havregryn, rasp, frisk pasta, solsikkekerner, tortillas, HUSK, mel, lasagneplader.
Kartofler, rosenkål, løg, 2 x broccoli, squash, forårsløg, agurk, tomater, avocado, blomkål, 3 x champignon, gulerødder, pastinak, peberfrugt, hvidløg, citron.
Muskatnød, salt, peber, paprika, spidskommen, chilipulver, chilisovs.
5 x flåede tomater, grønsagsbouillon, olivenolie, kidneybeans.
Mandag er næsten gået, så madvarene for denne dag er ikke med i madplanen.
/Janni
Følg mig på Bloglovin
Ingen kommentarer endnu