Arnold Busck kan i år fejre 120 års jubilæum med 4. generation af Busck-familien i direktørstolen. A
Se næste indlæg >
Fitness i varmen
Jeg har det generelt svært med varme, hvis jeg ikke kan hoppe i vandet og blive kølet ned. Varmen gør mig træt og skidt tilpas. Af samme grund kan jeg heller ikke dyrke motion i varme. Det skal foregå enten inden frokost eller efter aftensmaden.
Min præstationsevne falder i takt med, at jeg bliver mere og mere overophedet. Jeg er i forvejen ikke så god til at drikke nok vand. Så jo mere dehydreret jeg bliver, jo dårligere bliver jeg til at komme af med overskudsvarmen. Derfor kan jeg hurtigt komme ind i en ond cirkel, hvis jeg ikke er forberedt og opmærksom hele tiden.
I dag ankom jeg til træning kl 9.30, og det var helt perfekt med varmen, og så nåede jeg at drikke 1 liter vand. Bagefter kunne jeg nyde varmen og solen, mens jeg ventede på mand og børn, der købte mors dags gave.
Kan du holde ud at træne i varmen?
Husk nu rigeligt med vand.
/Janni
Følg mig på Bloglovin
Ingen kommentarer endnu