10 minutters hjemme-træningsprogram

Sunde is

Vi laver vores egne sunde is, som ungerne elsker. Vi bruger de frugter, vi lige har, og finder på vores egne opskrifter. Det er kun fantasien og frugtskålen, der sætter grænser.

Det er et hit hos os, at man må få en is hver dag, når man kommer hjem fra skole.

is

Vores yndlingsopskrift er følgende..

1 banan

1 æble

4 mellemstore frosne jordbær

2 dl. minimælk

evt. 10 M&M’s

Rengør æblet og skær det i stykker. Skræl bananen og kom den i blenderen. Kom æble, jordbær, mælk og M&M’s i, og blend det hele sammen til en smoothie. Hæld op i isbeholderne og frys dem i et døgn. Herefter er isen klar til servering.

Det er en fantastisk måde at ‘skjule’ frugten på. Mine børn er nemlig ikke til frugt, men det her virker.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Bloglovin

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

10 minutters hjemme-træningsprogram