12 Idéer til adventsgaver til børn

Jeg synes efterhånden, at det er svært at finde på gaver til en pakkekalender eller adventskalender. Børn leger ikke så meget mere, og nogle ting bliver pakket op og aldrig rørt igen. Så jeg prøver at finde oplevelser, gode bøger eller tøj og slik. Bløde pakker er dog ikke altid lige populære. Jeg har fundet på lidt forskelligt, og her kommer mit bud på gode adventsgaver. Lav en skattejagt rundt i byen, hvor de voksne står ved posterne. Børn elsker skattejagt. Se her. En hyggetur til Væksthusene i Aarhus. Inviter til biograftur i stuen. En tur på skøjtebanen. Det er gratis, hvis du selv medbringer skøjter. Et fantastisk forår i Mumleby af Elvira Fragola. Drengen fra krematorium D af Henriette Rostrup….

10 tips til en minimalistisk levestil

Jeg bruger tid på at rydde op og rydde ud, fordi jeg ønsker at leve minimalistisk. Jeg gider ikke bruge hverken tid eller energi på daglig oprydning og rengøring, men vil gerne bruge den på alle de sjove ting. Helt simpelt. Med færre ejendele bliver der mere plads til sig selv og livet. Når man lever minimalistisk, fjerner man distraheringer, og får et større overskud både mentalt, men også pengemæssigt. Man bliver også mere bevidst om sit forbrug. At leve minimalistisk er en proces, og en livsstilsændring der tager tid. Lidt ad gangen er nøgleordet, og der skal ryddes op og ud ofte for at holde rodet væk. Jeg er igang med processen, men med mange ting tager det selvfølgelig…

Nyt hjemmetræningsprogram

Jeg kan godt lide at bevæge mig, og prøver at få bevægelse ind i hverdagen, ofte sammen med mine børn. Det kan være gåture, cykelture, løbe på løbehjul, hoppe på trampolin eller spille dødbold i haven. Men jeg har brug for nogle flere øvelser, og så er målet selvfølgelig at gå 10.000 skridt hver dag, hvilket i disse tider kræver en ekstra indsats. I stedet for nogle intense træningsdage, vil jeg hellere dele øvelserne ud over alle dage. Det virker mere overskueligt for mig. Mandag 2 x 10 sit-ups 2 x planken Tirsdag 2 x 10 squat med frontløft 2 x 6 diagonalt løft på alle fire Onsdag Fri Torsdag 2 x 1 minut hulahopring 2 x 5 push-ups Fredag 5…

Drømme & mål for 2021

Dette år har nok været det mærkeligste år i hele mit liv. En pandemi som overtog hele verden, og stoppede mange af mine drømme og mål. Pludselig blev jeg hjemsendt fra arbejde, firmaet gik konkurs, vi kunne ikke rejse til udlandet på sommerferie, vi måtte ikke se nogen, og nu er jeg så hjemsendt igen, og har haft juleferie for første gang i hele mit arbejdsliv. Ser frem til et 2021 med flere muligheder og oplevelser uden mundbind og masser af kram. Mine drømme og mål for 2021 ser således ud. Leve mere minimalistisk. Bruge færre penge på unødvendige ting/tøj. Lave mere sammen med børnene. På roadtrip rundt i Jylland/Danmark. Blive god til at lave madplan. Bruge mere tid på…

6 ting jeg elsker lige nu

Der er noget specielt ved denne årstid, og december er for mig uden tvivl den bedste måned på året. Midt i alt julestress og jag, husker og nyder jeg også, det jeg elsker ved denne tid. Hvidt øl. Jeg er blevet helt vild med hvidt øl. Jeg drikker det som saftevand. Jeg elsker sødmen og smagen, og glæder mig hvert år til, at flaskerne er at finde på hylderne i butikkerne. Remedy defense cream fra Comfort Zone. Denne dagcreme er uundværlig, når der bliver koldt. Min hud bliver så tør, og ingen andre cremer virker på min hud som denne. Jeg er blevet afhængig af den, og glæder mig til at smøre den på hver morgen. Julefilm. Jeg elsker den…

8 ting om sundhed at sætte på to do listen

Jeg har mange to do lister, og den seneste handler om at gøre gode ting for kroppen, som ikke har noget med kosten at gøre. Små ting som ikke kræver meget, men som kan bringe kroppen i harmoni. Nyd naturen Naturen virker beroligende og forfriskende, og har en positiv effekt på hjernen. Prioriter dagslyset Sørg for at komme udenfor hver dag i en halv til en hel time. Lyset giver både kroppen og hjernen masser af energi. Tag skærmfrie pauser Både øjne og hjerne har brug for et hvil. Træk vejret med næsen Det ilter kroppen bedre. Hav faste sengetider Din krop har brug for en fast døgnrytme, og giver dig en bedre kvalitetssøvn. Hold dig i gang Bare en…

Drømme & mål for 2020

Et nyt år er startet, og det giver helt nye muligheder. Nogle gange føler jeg ikke, at der er sket det helt store i løbet af året, hvilket godt kan være rart, men hvis man gerne vil opleve mere, kan det være en god idé at sætte drømme og mål. Men husk at det ikke handler om at drukne i store ambitioner, som kan virke demotiverende, men om realistiske intentioner så du kan komme i mål med dine drømme. På skiferie. Det prøvede jeg, da jeg var helt ung, og børnene vil så gerne prøve det nu. På sommerferie i 14 dage. Det har vi aldrig prøvet, kun en uge. Fortsætte med at sælge ud eller give væk af overflødige…

12 idéer til at spare penge sammen til en ferie

Jeg ved godt, at ferie måske ikke lige står højest på listen lige nu. Vi er i november måned. Det betyder for os, julefrokoster, en del fødselsdage, arrangementer på skolen osv. Så er det jul, og budgettet er sprængt. Og jeg tænker ofte “Ok næste år planlægger jeg i bedre tid”. Men hvorfor ikke starte nu i dette år? Her kommer mine tips til at spare penge sammen til ferie. Sælg tøj og sko du ikke bruger. Tá et bijob som hundepasser, babysitter eller rengøringskone. Sæt et fast beløb af hver måned til en opsparingskonto. Stop med at købe To-Go produkter. Brug gratis tjenester fx. biblioteket. Der kan man låne bøger, film og magasiner. Kan du sy, strikke eller bage?…

12 pauser i hverdagen

Vi bliver mere og mere stressede, mens tiden og årene drøner forbi. Prioriter derfor pauser i din hverdag. Find tid til nydelse, tid til reflektion, tid til livskvaliltet. Tid til at være i live, mens vi er det. Jeg er blevet meget bedre til at finde små øjeblikke til at slappe af på sofaen og bare dase. Prøv en af følgende punkter. Tag til havet eller ud i skoven. Slip trangen til at ville det hele på én gang. Træk vejret dybt, og mærk dine sanser. Giv slip på forestillingen om, at livet skal være perfekt. Dans. Giv dig tid til langsomhed. Øv dig i at åbne dine sanser. Mærk solen varme din kind. Mærk dine fødder. Slip behovet for…

10 nye vaner

Med tålmodighed og en vis indsats vil jeg erstatte mine gamle vaner med nye. Jeg ved, at det kræver tid, før min krop og hjerne føler belønning, men jeg bliver ved, til det lykkedes. Håber i hepper med. Rive og skrælle grønsager om søndagen, så de er klar til ugen. Fylde min tallerken tallerknen op, 1 gang til hvert måltid efter Sense-prinsippet, så jeg bliver mæt. Drik 1,5 L vand hver dag. Købe nødder/mandler til tasken. Hvis jeg bliver sulten. Øve mig i kun at stå på vægten hver 2. dag. Tage billeder af mig selv. Så jeg kan se, om der sker forandringer med min krop. Gå i seng senest 22.30 i hverdagene. Finde alternativer til sund kost på…