21 ideér til at få mere energi

Tag en pause fra hverdagen. Jeg ønsker ofte, at sætte tempoet lidt ned. Ikke at tiden skal stoppe, men den skal bare gå lidt langsommere og mindre forjaget. Det er godt for både hud og hoved. Derfor benytter jeg en af nedenstående punkter, når mit tempo bliver for højt.

  1. Stop op og indsnus duften fra blomster i stedet for kun at se på dem.
  2. Drik meget vand.
  3. Spis grønsager.
  4. Motioner 30 minutter hver anden dag.
  5. Gør noget, der får dig til at grine.
  6. Tørhudsbørstning.
  7. Smil hele dagen til alt og alle, der fortjener et smil.
  8. Få massage en gang om måneden.
  9. Skær ned på sukkeret.
  10. Sluk for fjernsynet og foretag dig noget andet.
  11. Råb højt, udvid lungerne og jag stressen bort.
  12. Vend det negative til noget positivt.
  13. Styrk dig selv i motionscentret.
  14. Tag et koldt brusebad i 30 sekunder hver morgen.
  15. Gå en tur.
  16. Få tilstrækkeligt med søvn.
  17. Hold en hjemme-spa-dag.
  18. Giv dig selv håndzoneterapi.
  19. Hold en mini faste fra kl.18 til kl.9 næste morgen.
  20. Prøv yoga. Det kan virke aflappende, styrkende og livgivende.
  21. Mediter. Du afspænder sindet, og gør det åbent for nye ting og friske indfaldsvinkler.

Hvad gør du for at få mere energi?

/Janni

18 ting af lave i foråret

Kalenderen melder forår, men solen og varmen lader alligevel vente lidt på sig. Jeg tænker og håber, at den venter lige rundt om hjørnet. Og så glæder jeg mig til de lyse aftener. Det bliver så skønt. Når forårssolen rigtig begynder at varme, begynder det at krible i min krop, og jeg bliver mere veloplagt, glad og social.

Her kommer mine idéer, til ting du kan lave i foråret.

img_0472

  1. Ryd op og ud i din garderobe, og find dit forårs- og sommertøj frem.
  2. Ta´ din veninde med på shoppingtur.
  3. Køb en soft ice i ishuset.
  4. Gå lange ture.
  5. Tag på loppemarkedet.
  6. Få en fodbehandling, så fusserne er klar til sandalerne.
  7. Køb en ny bikini. De flotte er hurtigt væk.
  8. Pimp din terrasse eller altan op med blomster, havemøbler og krydderurter.
  9. Se kirsebærtræerne blomstre i Marselisborg Mindepark i Aarhus.
  10. Ta´ på storbyferie.
  11. Start på en ny Netflixserie.
  12. Aflever dine dyner og puder til rensning.
  13. Gør forårsrent.
  14. Doner eller sælg ting du ikke bruger.
  15. Hold en hjemmespadag.
  16. Tag i en forlystelsespark.
  17. Lav en ny playliste.
  18. Planlæg din sommerferie.

img_0261

Hvad er du mest vild med ved foråret?

/Janni

 

8 ting at lave i påsken

Vi har aldrig gået så meget op i påsken hos os, men efter jeg fik børn, har jeg savnet nogle traditioner, som vi kunne udføre sammen både børn og voksne. Så i år har jeg lavet denne liste, over ting man kan lave, og vi glæder os rigtig meget.

  • Gækkebreve

Klip et pænt gækkebrev og pynt det. Derefter kan du skrive:

Selvom du er en tøs,

og din mund er løs,

så kan du måske gætte,

hvem der vil dig gække,

og hvis du gætter flot,

er tøser også godt,

og så kan du æde,

chokolæde.

  • Æggefarvning

Du skal bruge nylonstrømper, æg, løgskaller, rødkål, forårsblomster og krydderurter. Put enten løgskaller eller rødkål i en gryde med kogende vand. Udvælg blomster og urter og læg dem på dit æg, træk forsigtigt nylonstrømpen ud over, så den holder på urterne, og slå knude på strømpen. Sænk ægget ned i gryden og lad det koge i mindst 10 minutter. Tag nylonstrømpen, blomster og urter af, og se de smukke mønstre på æggene. Sæt æggene på påskebordet, så folk kan spise de ekstra flotte æg.

img_0322

  • Lave skidende æg

Til ca. 6 personer

6 smilende æg

Sennepssauce:

50 g smør

50 g hvedemel

2-3 spiseskefulde dijonsennep

1/2 liter mælk

Salt og peber

Karse

Ristet rugbrød

Kog æggene i små 8 minutter. Smelt imens smørret forsigtigt i en gryde, og rør melet i. Det skal ligne en tyk dej. Tilsæt halvdelen af mælken, og pisk godt. Pisk resten af mælken i lidt efter lidt, og kom sennep, salt og peber i, og lad saucen tykne ved svag varme. Server saucen med de smilende æg i. Pynt æggene med karse, og spis ristet rugbrød som tilbehør.

  • Puste æg

Prik et lille hul i ægget, og pust indmaden ud. Derefter kan du farvelægge æggene, og bruge dem som pynt, eller hænge dem op.

  • Lave aprilsnar

Det er den eneste dag på året, hvor man må lyve og bilde folk de særeste og sjoveste ting ind, fordi det ikke er løgn, men bare er en aprilsnar.

  • Gemme chokoladeæg i haven

Det er skægt at gå rundt i haven og lede efter små, farvede chokoladeæg pakket ind i glinsende papir i alle regnbuens farver.

img_0324

  • Gå ud i haven og trante æg

Det er et spil, hvor hver spiller har en bestemt mængde æg. Så triller man de hårdkogte æg ned af en lille bakke, og forsøger at ramme de andre æg. Lykkedes det, vinder man det æg, man har ramt. Det handler selvfølgelig om at få flest æg.

  • Æggeløb

En stafet hvor deltagerne er delt ind i hold, eller alle løber mod alle. Æggeløbet starter med, at alle deltagere stiller sig bag startlinjen, tager skaftet af skeen i munden og ligger ægget på skeen. Dommeren starter æggeløbet og deltagerne skal gå eller løbe så hurtigt de kan af den afmærkede rute og tilbage til målstregen igen. Taber deltagerne ægget, skal denne starte forfra. Den der kommer først igennem banen uden at tabe ægget undervejs har vundet.

Rigtig godt fornøjelse og god påske.

Hvilke påsketraditioner har i hos jer?

/Janni

11 ting alle andre elsker, men ikke mig

Nå, men er det bare mig, eller ser du også andre folk, der bliver voldsomt begejstret over bestemte ting, som du bare slet ikke forstår. Jeg deler lige min liste over ting, alle andre elsker, men ikke mig. Jeg vil gerne vide, om jeg er alene?

img_0151

  • Games Of Thrones. Den keder mig ret meget.
  • Sushi. Selvom det fåes i vegetarudgave, er jeg bare ikke til det. Men mexicansk mad hver dag. Ja tak.
  • Fodbold. Se Games Of Thrones.
  • Gyserfilm. Jeg har ikke lyst til at blive forskrækket. Hvem har det?
  • Fantasybøger. Jeg kan simpelthen ikke sætte mig ind i overnaturlige væsener, og diverse andet der ikke er naturligt.
  • Små skarpe. Jeg hader smagen af ren alkohol. Jeg har prøvet at smage det flere gange, men jeg kan ikke lide det.
  • Sommerferie på campingpladser i udlandet. Det lyder hyggeligt, men vil bare hellere bo på hotel.
  • Brugte ting. Jeg er generelt bedst til helt nye ting, ingen andre har rørt ved.
  • Kaffe. Det er så trendy at købe kaffe, og drikke det på farten. Jeg kan hverken lide lugten eller smagen af kaffe.
  • Kæresteture. Mine børn elsker også at komme ud at spise, rejse eller i biffen. Så selvfølgelig skal de da med.
  • Rødvin. Nej tak. Men til gengæld elsker jeg hvidvin.

Hvilke ting elsker alle andre, men ikke dig?

/Janni

21 ting at gøre noget oftere

Jeg føler, at de dårlige vaner hurtigt kan kommer igen, selvom jeg konstant gør alt for at holde på de gode. Så snart jeg bliver presset, og får travlt, er det af en eller anden grund bare nemmere at vælge den dårlige vane. Så her kommer 21 idéer til ting at gøre noget oftere, og hvorfor ikke starte i dag.

img_0067-2

  1. Besvar dine emails med det samme. Jo før jo bedre. Intet er værre end en fuld indbakke med millioner af ulæste beskeder.
  2. Ring til dine forældre eller bedsteforældre ofte. Ikke kun når du har brug for noget, men også bare for at høre hvordan de har det.
  3. Back Up din computer ofte. Tænk hvis du mistede alle dine billeder, det ville være skrækkeligt.
  4. Tag billeder af ALT. Du bliver glad, for at du tog dem, og de dårlige kan du altid slette.
  5. Gå en tur mindst en gang om dagen. Det er så godt at få klaret hjernen, og komme ud i den friske luft.
  6. Tag dine vitaminer.
  7. Smil. Du kommer i godt humør, og det gør andre omkring dig også.
  8. Motioner. Prøv noget nyt eller få en ven med.
  9. Læs en bog, eller en artikel. Brug din hjerne.
  10. Slap af. Hvis du er lige som mig, har du helt sikkert brug for det.
  11. Ring eller skriv til en gammel ven.
  12. Ryd op i dine skabe. Sælg, giv væk eller smid ud. Det giver en dejlig følelse.
  13. Sig Tak til folk som gør noget for dig.
  14. Lav en opsparing fordi den er rar at have.
  15. Drik mere vand.
  16. Spørg andre om råd. Alle elsker at hjælpe.
  17. Lav planer. Ting du drømmer om.
  18. Gå på aftenskole, og lær noget nyt.
  19. Plej din hud.
  20. Giv ting væk du ikke bruger. I november lavede jeg 24 pakker af ting, Matti ikke bruger mere, og gav den til Julehjælpen.
  21. Ryd op og hold orden i dit hjem. Det stresser mindre.

Det her er ting jeg selv prøver at prioritere hele tiden. Hvad er på din prioriteringsliste?

/Janni

Older posts