En helt normal familie af Mattias Edvardsson

8 ting om sundhed at sætte på to do listen

Jeg har mange to do lister, og den seneste handler om at gøre gode ting for kroppen, som ikke har noget med kosten at gøre. Små ting som ikke kræver meget, men som kan bringe kroppen i harmoni.

  • Nyd naturen

Naturen virker beroligende og forfriskende, og har en positiv effekt på hjernen.

  • Prioriter dagslyset

Sørg for at komme udenfor hver dag i en halv til en hel time. Lyset giver både kroppen og hjernen masser af energi.

  • Tag skærmfrie pauser

Både øjne og hjerne har brug for et hvil.

  • Træk vejret med næsen

Det ilter kroppen bedre.

  • Hav faste sengetider

Din krop har brug for en fast døgnrytme, og giver dig en bedre kvalitetssøvn.

  • Hold dig i gang

Bare en daglig gåtur på en halv time, kan gøre underværker for din krop.

  • Lav noget som føles rigtigt for dig

Lev det liv du ønsker dig, Der er ovre, før du ved af det.

  • Omgiv dig med positive mennesker

Man bliver som dem, man omgåes med. Og positivitet smitter lige som negativitet. Livet er for kort til at omgåes brokkehoveder.

Prioriter din sundhed. Det vil gøre dig godt.

/Janni

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

En helt normal familie af Mattias Edvardsson