Augustbøger

Træningsplan for august

Så skal der forbrændes kalorier igen, og gerne lidt ekstra. Heldigvis er vejret stadig fantastisk til udetræning, så det vil jeg benytte mig af lidt endnu.

Min nye kalender har fortrykte træningsplaner, og i denne måned følger jeg dette program plus lidt ekstra.

31 x Sprællemand a 10 hop.

25 x Squat a 10 gentagelser.

25 x Push ups a 10 gentagelser.

25 x Sit ups a 10 gentagelser.

25 x Planken a 10 gentagelser.

25 x Walking lunge a 10 gentagelser.

6 x Fitnesscenter.

4 x Cykeltur.

4 x Løbetur.

Har du lyst til at følge med?

/Janni

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Augustbøger