Løbeture

Jeg vil SÅ gerne elske at løbe, men jeg synes, at det er hårdt og ulideligt. Derfor har jeg bestemt mig for at sætte et mål. Og mit mål er, at jeg vil kunne løbe 3 km uden pause. Det kommer helt sikkert til at gå langsomt, men det gør ikke noget. Det vigtigste er udholdenheden. Det skal lykkes inden udgange af år 2018. Jeg vil også gerne tilmelde mig et eller andet løb på 5 km, men er i tvivl om, at det er for sent i år. Jeg vil bruge de nedenstående 7 punkter til at nå mit mål. 1. Find en løbemakker Løb sammen med en der løber lige så hurtigt som dig. Det er også sværere...

Tortellini med spinat

Dejlig og let opskrift til sommervarmen. Til 2 personer 300 g frossen spinat 1/2 squash 2 spsk. olivenolie Salt og peber 400 g tortellini 4 spsk. cheddarost Varm olien op i en gryde og put spinat og squash i. Krydr med salt og peber. I en anden gryde koges tortellinien efter emballagens anvisning. Put spinat og squash i en sigte. Giv den et let tryk, så en del væde løber fra. Vend de kogte tortellinier med spinat, squash og 1 spsk olie. Smag til med salt og peber. Anret med cheddarost. Server røde linser kogt i bouillonvand til retten. Det smager skønt. Sensemodellen Håndfuld 1 + 2 – Spinat & squash. Håndfuld 3 – Røde linser. Håndfuld 4 – Tortellini...

Moringa body yogurt fra Body Shop

Jeg abonnerer på Goodiebox, og har fået denne body yogurt der igennem. Jeg handler sjældent i The Body Shop, og ville nok aldrig selv være faldet over den. Cremen har også en lidt mærkelig konsistens, som ligner en tyk og blævret yoghurt. Til gengæld dufter den utroligt lækkert, og er 100% vegansk. Cremen indeholder hyaluronsyre. En ingrediens som er god til at binde fugten i huden. Og det gør den, altså gennemfugter huden, og gør den silkeblød og lækker. Den absorberer hurtigt ind, så man ikke føler sig fedtet eller klistret, og så er den let og lækker at smøre ud. Smør den på din hud når den er fugtig efter et bad, så bliver effekten bedre. Lækker lækker body...

Hammercurl med benløft og træningsplan for maj

Husk at det her er det, som virker godt for mig. Vi er jo ikke ens, og man må prøve sig lidt frem. Disse øvelser er nemme at gå til. Nogle aftener laver jeg 4 til 5 øvelser, og andre aftener kun 1. Så prøv dig frem og find ud af hvad der virker for dig. Tag en håndvægt i hænderne. Placer den ene fod i gulvet, bøj i hoften og før det modsatte ben bagud i strakt tilstand. Hold ryggen ret og skulderne nede. Bøj i albueleddet og før håndvægten med tommelfingeren opad mod skulderne. Hold balancen og gentag øvelsen 10 gange. Skift ben. Gentag øvelsen med begge ben 2 gange med en kort pause. Denne øvelse styrker biceps...

Kick-Ass af Jesper Buch

Jeg har aldrig set Løvens hule før denne 3. sæson, og kun de 3 sidste afsnit. Jeg blev hurtigt draget af programmet, og håber nu på, at der kommer en sæson 4. Det er dødspændende at se, hvad folk har at byde ind med af idéer, og om nogle af løverne bider på. Nu har jeg fået stor lyst til at læse biografien om Jesper Buch. Jesper fortæller om sin opvækst, og hvordan han siden han var barn har haft iværksættergenet i sig. Som 6 årig starter han med at samle flasker og sælge sit legetøj, og senere begynder han at opkøbe ting, som han sælger igen, for at tjene penge. Og så er vejen ligesom lagt. Han arbejder rigtig...