Nukaakas kabale af Helle Vincentz

Nem motion

Hvis du ikke altid har tid og overskud til at løbe eller gå til sport, kan det være en god idé at få rørt sig lidt alligevel.

  1. Tag trappen i stedet for elevatoren.
  2. Tag cyklen op i Brugsen i stedet for bilen.
  3. Sæt højt musik på og dans enten alene eller med dine børn.
  4. Gå en tur med din hund. Hvis du har en.
  5. Hop på trampolin med dine børn.
  6. Gå en tur i skoven.
  7. Lav en øvelse fx. planken eller push-ups hver aften mens du ser en film.
  8. Cykel en tur med dine børn.
  9. Tag i svømmehallen.
  10. Sjippe med dine børn.

 

Husk at underholdning og leg med børn i mange tilfælde giver go motion. Og tager du træningstøjet på, kan du også bedre bevæge dig.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Nukaakas kabale af Helle Vincentz