Migræne

Walking lunge

Med walking lunge træner du baller og lår.

Stabiliser og spænd op i kropsmidte. Rank oprejst krop. Hold blikket rettet lige frem.

  • Stå med samlede fødder.
  • Tag et langt skridt frem på højre fod.
  • Bøj ned i begge ben, så begge knæ er i 90 grader (højre knæ må ikke komme ud over højre fod).
  • Spænd så højre balle, træd frem på benet, og løft venstre ben.
  • Gentag det samme med venstre, og bliv ved med at tage skridt frem.

God fornøjelse med hjemmetræningen.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Migræne