Testamentet af Anne Linnet

Denne bog har ventet længe på at blive læst, da jeg har haft ret svært ved at komme igang med den. Så jeg valgte den til novemberboglisten, og derfor var der nu ingen vej uden om.

I øvrigt fik jeg den også signeret, da forfatteren besøgte boghandlen sidste sommer. Og som jeg har skrevet før, er signeret bøger et must read for mig.

Somme tider fanger bøger mig ind i sit spind, og andre gange gør de ikke. Jeg havde ingen forventninger til bogen, og ville bare tage en side af gangen. Allerede kort efter første side var jeg fanget, og jeg ved faktisk ikke hvorfor. Jeg kender musikermiljøet, og om det var det der tiltrak mig, eller om det var Anne Linnet som person, kan jeg ikke blive klog på, men fanget var jeg i hvert fald.

Bogen handler om Anne Linnets liv og hendes kærlighed til musikken, mændene og kvinderne. Hun bor i Aarhus og studerer på konservatoriet. Her bliver hun gift med Holger og får børnene Eva og Jan Martin, alt imens hun starter bandet Shit og Chanel, senere Anne Linnet band og Marquis de Sade.

I mange år rejser hun frem og tilbage mellem Aarhus og København, pga spillejobs og pladeindspilninger. Hun fortæller om savnet til børnene når hun er væk, og hvordan hun på skønneste vis er en afslappet mor, der gør spontane ting sammen med børnene, når hun ser dem, hvilket de elsker.

Jo længere man kommer ind i bogen, jo mere kommer det til at handle om kvinderne i Anne Linnets liv, og her i blandt hendes sorte periode med SM.

img_9894

Jeg kender mange af Anne Linnets sange, og er vild med, at få nogle af historierne om hvordan de er blivet til. Her kommer en af dem. Så nu er du også indviet.

Anne har forladt Holger, og er lige flyttet til København med børnene. Heraf kommer sangen ‘Tusind stykker’

Jeg spørger mit flygel, hvad det er for krystalklare klangflader, jeg synes at høre. Det er som snefnug, der svæver rundt i rummet, og jeg ved ikke, om det er hans sorg eller min egen, jeg mærker. Flyglet svarer: Det er dit hjerte, der er gået i tusind stykker.

Jeg er vild med bøger, jeg ikke forventer noget af, og som så viser sig at blive den skønneste læseoplevelse alligevel. Så er du til biografier, Anne Linnet eller musikere generelt, kan jeg bestemt anbefale denne bog.

Testamentet af Anne Linnet ♥♥♥♥♥

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

Træningsplan uge 52 med Mascha Vang

Jeg fortsætter nu med træningsplanen efter en uges pause. I sidste uge var jeg så udkørt og træt, at jeg bare arbejdede, sov og hyggede med min familie. December måned i butik kører virkelig ens overskud i sænk, når man nærmer sig dagene før jul. Men nu har jeg fået sovet lidt mere, er nogenlunde udhvilet, og startede min dag i Fitness4you.

Jeg trængte til at hvile i sidste uge, men skønt er det, når min krop skriger efter noget motion, fordi juledagene bød på lidt for meget usundt.

Dette er den sidste uges hjemmetræning med Mascha Vang.

Mandag

Pause

Tirsdag

Løbetur 30 minutter

Onsdag 

Pause

Torsdag

Burpee med “flat out” – 10 gentag – 3 set

Armgang på knæ – 16 gentag – 3 set

Sprællemand – 40 stk. – 3 set

30 sekunder pause

Squat med skulderpres – 15 gentag – 3 set

Lunge med spark – 15 på hver – 3 set

Sprællemand  – 40 stk. – 3 set

30 sekunders pause

Jump squat – 15 gentag – 3 set

Biceps curi – 18 gentag – 3 set

Mountainclimbers – 30 gentag – 3 set

Fredag

Pause

Lørdag 

Step-up med vandflasker – 12 på hvert ben – 3 set

Tricepsdip på stol – 15 gentag – 3 set

Høje knæ – 60 gentag – 3 set

30 sekunders pause

Telemark – 20 gentag – 3 set

Push-up på knæ – 10 gentag – 3 set

Høje knæ – 60 gentag – 3 set

30 sekunders pause

Håndstand med knætræk – 20 gentag – 3 set

Fonda-cyklen – 20 i alt – 3 set

Mountainclimbers – 30 gentag -3 set

Søndag

Løbetur 30 minutter

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

EOS læbepomade

I vinterperioden kan jeg ikke undvære læbepomader. En i tasken, en i jakkelommen og en hjemme på skrivebordet. På den måde undgår jeg tørre læber.

eos-2

Min nyeste læbepomade er eos´røde med summer fruit. Jeg elsker den runde form, som gør at den bliver fordelt over hele læben, uden at jeg skal smøre flere gange. Og så er den runde beholder bare smuk og feminin.

eos specialiserer sig i læbepomader, der udelukkende er baseret på naturlige og økologiske ingredienser, hvilket er rart, når noget også ryger indenbords.

eos-1

Tip: Er dine læber blevet helt tørre, så børst dem let med en tandbørste, og kom derefter godt med læbepomade på.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

Kikærtegryde med hvidløgsfløde

Jeg er vild med kikærter i alt mad, så hvad er bedre end en kikærtegryde i denne kolde tid inspireret af det nordafrikanske køkken.

Opskriften er til 4 personer

Hvidløgsfløde

1/4 l madlavningsfløde

2 spsk friskpresset citronsaft

3 små fed hvidløg

3/4 tsk salt

Rør fløde, citronsaft, hvidløg og salt sammen. Stil fløden tildækket i køleskabet i 15 minutter og smag til.

mad

Kikærtegryde

25 g smør

2 løg

100 g røde linser

1 dåse kikærter

3 dl vand

1 dåse flåede tomater

300 g skrællede søde kartofler

1 rød peberfrugt

2 tsk stødt chili

2 tsk stødt spidskommen

2 tsk. koriander

1 1/2 tsk. groftsalt

Lad smørret smelte i en stor gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løgene i ca. 1 min. Skyl linser og kikærter godt, dryp af og kom i gryden. Tilsæt vand, tomater og resten af ingredienserne og bring retten i kog. Kog derefter ved svag varme under låg i ca. 15 minutter.

Tilbehør 160 g bulgur som koges.

Smag kikærtegryden til og server den sammen med bulgur og iskold hvidløgsfløde – som man selv hælder på ved bordet.

Sensemodellen

Håndfuld 1 + 2  – Søde kartofler, flåede tomater, peberfrugt, løg og citronsaft

Håndfuld 3 – Kikærter og røde linser

Håndfuld 4  – Bulgur

Fedt: Smør og fløde

Smagsgivere: Spidskommen, koriander, chili, groftsalt, hvidløg.

 

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

Nu med yngre krop, dog ikke ung nok.

Det er et år siden, at jeg sidst fik lagt nyt træningsprogram, og blev målt. Den dårlige undskyldningen har været, at Morten som gør det fra Fitness4you, kun arbejder sent eftermiddag og aften 3 gange om ugen. Jeg træner helst om formiddagen på min fridag eller i weekenden. Men nu er det endelig gjort, og det nye træningsprogram er rigtig godt. Jeg har fået flere øvelser på gulvet med håndvægte, så jeg slipper for at vente på de tunge drenge, der står rigtig længe i mange af maskinerne.

fit-1

Der var ingen store udsving på mine mål. De ligner meget hinanden. Dog har 3 vigtige punkter ændret sig.

  1. Fedtprocenten er gået fra 33,7 til 32,0.
  2. Min kropsalder er gået fra 45 år til 41 år. Sidste gang var jeg 38 år, så det var 7 års forskel. Om lidt bliver jeg 40 år, så nu er min krop faktisk kun 1 år ældre end mig.
  3. Min biceps er vokset med 4 cm. Morten har her skrevet, at min biceps kun er 5 cm, hvilket er en fejl. Den er vokset til 12 cm.

fit-2

De 3 punkter har været de vigtigste for mig, så jeg er meget tilfreds. Dog vil jeg gerne have en yngre krop og længere ned i fedtprocenten. Og kunne jeg så lige få trænet det sidste kogekone-underarmsfedt væk, ville det være helt perfekt, så kampen fortsætter.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

Older posts