Træningsplan uge 35

         Motivationen er ved at være i top. Jeg synes, det er ok, at skal løbe en tur. Jeg synes også, at det er ret godt at komme i fitnesscenter. Jeg tænker, at jeg faktisk kan komme til at elske både løb og styrketræning. Mit lille problem er tiden. Der er for lidt timer i døgnet. Med lørdagsvagter, lukkevagter og ingen fridage i løbet af ugen, og så små børn, kniber det ofte med at få tid.

Som jeg har skrevet en del gange før, bliver jeg motiveret af at lave træningsplaner, og derfor prioriterer jeg motionen så meget som muligt, selvom tiden er knap.

Mandag: Fri

Tirsdag: Løbetur 3 km

10 jumping squat

22 mavebøjninger

Planken 1 minut

Wall-sits  30 sekunder. Se her

Onsdag: Fitnesscenter 1 time

Torsdag: Fri

Fredag: Løbetur 3 km

Planken på siden 30 sekunder på hver side. Se her

4 push-ups. Se her

Stå på hænder. Se her √

22 mavebøjninger

Lørdag: Fri

Søndag: Fitnesscenter 1 time

/Janni

Følg mig på Bloglovin