Du går ikke alene af Mari Jungstedt

Træningsplan uge 33

Mit løb som har været den største udfordring, går forbavsende godt. Jeg løber stadig kun 2 km, men sætter det op til 3 km i næste uge.

I går var jeg til sommerfest med mine venner, og fik lidt for meget vin. Da jeg vågnede i morges, trængte jeg til at komme ud i den friske luft. Jeg hoppede i løbetøjet, tog en rugbrød i hånden, og ville gå ruten, som jeg løber. Efter jeg havde gået i 5 minutter (det her lyder mærkeligt), var det som om, at mine ben ville løbe. Så jeg løb resten af ruten. Det var skønt, og jeg tænkte, at jeg i de små begynder at føle mig som en løber :). Fantastisk følelse.

I den kommende uge ser programmet sådan ud ↓.

træning

Mandag: Løbetur 3 km √

10 jumping squat √

22 mavebøjninger

Planken 1 minut

Wall-sits  30 sekunder Se her √

Tirsdag: Fri √

Onsdag: Fitnesscenter 1 time √

Torsdag: Løbetur 3 km √

Planken på siden 30 sekunder på hver side Se her

4 armbøjninger √

Stå på hænder Se her √

22 mavebøjninger

Fredag: Fri √

Lørdag: Fri √

Søndag: Fitnesscenter 1 time

Endnu en træningsuge venter lige rundt om hjørnet.

/Janni

Følg mig på Bloglovin

Følg på Blogloyyyvin

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Du går ikke alene af Mari Jungstedt