Madplan uge 32
Jeg elsker mandler. Hakkede, hele, i maden, til maden eller bare alene. De er også gode som mellemmåltider eller til snack i weekenden.
Mandag
Morgen: A38 med mysli
Frokost: Bolle med agurk, tomat, ost, avocado og mandler
Middag: Frisk pasta med grønsager i tomatsovs
Tirsdag
Morgen: A38 med mysli
Frokost: Frisk pasta med grønsager i tomatsovs
Middag: Fyldt hjertesalat Se opskrift her, majskolber og kartoffel-gnocchi
Onsdag
Morgen: A38 med mysli
Frokost: Frisk pasta med grønsager i tomatsovs
Middag: Squashetti med pesto og stegte champignon
Torsdag
Morgen: Knækbrød med avocado, ost og peberfrugt
Frokost: Squashetti med pesto og stegte champignon
Middag: Bagte søde kartofler med spinat og kikærter
Fredag
Morgen: A38 med mysli
Frokost: Bagte søde kartofler med spinat og kikærter
Middag: Tortillas med bønnefyld Se opskrift her
Lørdag
Morgen: Æggemuffins
Frokost: Rugbrød med æg, agurk og tomat
Middag: I byen
Søndag
Morgen: Æggemuffins
Frokost: Rugbrød med æg, agurk og tomat
Middag: Hjemmelavet minipizza
Indkøbsliste
Søde kartofler, spinat, rucola, ananas, gulerødder, hvidløg, løg, broccoli, 3 x sguash, 2 x champignon, 3 majskolber, avocado, hjertesalat, agurk, ærter, tomat, 2 x kartofler, peberfrugt.
Spidskommen, paprika, koriander, chilipulver, bouillon, oregano, basilikum, salt, peber.
Sesamfrø, pinjekerner, mandler.
Kikærter, tomatpure, kidneybeans, 3 x flåede tomater, pesto.
Gær, rugmel, fuldkornshvedemel, tortillas.
Æg, frisk pasta, boller, ost, rugbrød, A38, mysli, knækbrød.
Håber på en frisk, lækker og sund uge.
/Janni
Følg mig på Bloglovin
Ingen kommentarer endnu