Jeg føler mig godt tilpas

Jeg spiser efter Sense-princippet, og forfatteren Suzy Wengel var i butikken (Arnold Busck) i dag for at måle os medarbejdere, og give tips til flere forskellige måltider. Vi blev kun målt i dag og ikke vejet. 15,5 cm var forsvundet. Mave 5 cm, numse 1 cm, bryst 4 cm, overarm 1/2 cm, v-lår 1 1/2 cm, h-lår 2 cm, v-underben 1/2 cm og h-underben 1 cm.

Inden jeg blev gravid med Matti, vejede jeg 78 kg. Så tog jeg 19 kilo på under graviditeten, og da jeg så havde født, havde jeg tabt 5 kilo. Det var jo skrækkeligt. Troede, jeg ville havde tabt mindst 10 kilo.

I morges vejede jeg 68,8 kilo og nu er jeg faktisk tilfreds, og føler mig rigtig godt tilpas. Jeg vil dog stadig følge Sense-principperne, da jeg ellers ikke får nok protein, og får for mange kulhydrater og det resulterer i mange sovetimer. Jeg føler mig mere frisk nu, og det skulle gerne fortsætte.

Sense

Jeg har 4 forskellige retter at vælge mellem til morgenmad.

1. En håndfuld bakedbeans i tomatsovs på 1 skive ristet grovtoast med smør og 2 tomater.

2. Æggekage lavet af 2 til 3 æg lidt mælk, salt og peber med 1 løg og 1/2 peberfrugt stegt i olie.

3. 2 grov knækbrød smurt med avocado, godt med cheasy ost og peberfrugt.

I dag fik jeg en ny ret på, som jeg ikke har smagt endnu.

4. A38 med 3 spsk hørfrø og 3 spsk mandler og som topping kakaonibs.

Så har du et par idéer, hvis du er interesseret. Bogen hedder Sense – Slank med fornuft.

Cafebesøg i Baghuset

I dag har jeg spist frokost på Cafe Baghuset i Viborg sammen med min mand. Da vi ankom blev vi vist hen til bordet af en herre, som var lidt kort for hovedet. Vi fik menukortene, og en ung mand kommer til bordet, og tager mod bestilling. Skøn service. Han var sød og jokede lidt, så vi følte os rigtig godt tilpasse. Vi får maden, og den er virkelig lækker.

Jeg spiste en vegetarsandwich med salat, dagens grønsagsmix, mozzerella, hjemmelavet basilikumpesto, avocado og hjemmelavet urtedressing.

baghuset

 

Alt i alt var det en rigtig god oplevelse. Hyggeligt lokale, god service, lækkert mad og rimelig pris. Det kan bestemt anbefales.

Jeg elsker bogudsalg

udsalg på bloggen 2

Mit første køb til bogudsalget hos Arnold Busck og det er garanteret ikke det sidste.

Danskernes hemmeligheder: Læste lige hurtigt i denne bog, og den ser ret underholdende ud. Citat fra Bogen: “Jeg har sagt på mit arbejde og til min familie, at jeg er på studiebesøg ved en udenlandsk uddannelsesinstitution resten af semesteret. Men jeg er i virkeligheden i fængsel i Jylland de næste tre måneder”.

Spørgsmål og svar: Min datter på 6 år spørger ofte om mærkelig ting, (syntes jeg), som jeg ikke lige kan svare på. Fx. hvorfor er jorden rund, eller hvordan ser en flue ud indeni. I denne bog får man svar på, hvad sne er lavet af, hvor stjernerne er om dagen, hvorfor vi har øjenbryn og mange andre “mærkelige ting”. Tror hun vil elske den.

Mit Danmark: Fantastiske billeder af smukke Danmark og lidt beskrivelse. Kan forhåbenligt give ideer til nogle familieudflugter.

45 myter og halve sandheder fra verdenshistorien & 45 myter og halve sandheder fra 2. verdenskrig: Jeg finder det interesant at læse om myter, så måtte have dem begge to.

Dr. Zukaroffs testamente: Peter Lund Madsen har skrevet en bog om hjernen, der er til at forstå for normale mennesker. Jeg har villet læse den, siden den udkom, men det er aldrig rigtig blevet til noget. Nu har jeg købt den på lydbog. Nogle bøger er nemmere at komme igennem, når man bare skal lytte. Så den glæder jeg mig meget til.

Den lille bitte bog om kroppen & Den lille bitte bog om dyr: Disse bøger er til matti på 2 år. Han er godt igang med at lære at snakke, og bøgerne her vil helt sikkert hjælpe på vej.

 

 

Borg Vold i Viborg – Gratis glæder for børn 1

I dag var vi på tur til Borg Vold midt i Viborg, som ligger mellem de to søer. Dejlig stor park med smukke blomster, grønne arealer og stor legeplads. Vi havde taget madkurven med, men ellers kunne man købe en pølse i den lille kiosk og sidde i læ på bænkene under halvtagene.

Det var en lækker og populær park, hvor man også kunne leje en båd og sejle ud på søerne, eller fodre de mange ænder, eller skøjte i vinterhalvåret.

På vej til Viborg begyndte det desværre at regne, og da vi jo var på tur, kørte vi på Mcdonalds, fordi børnene kunne lege der. (Godt madpakken kunne bruges til aftensmad i stedet for). Lækkert legerum med rutschebane og klatrestativ. Legerummet var lukket af med glasdør og vinduer, så vi som voksne kunne sidde i restauranten og holde øje med børnene, og slippe for at høre på råbene. Fedt.

På billedet har Luca lige vist Matti, hvordan man får elektrisk hår, så nu prøver han selv, med succes.

mcdonalds

Da regnen var stoppet igen, kørte vi videre til Borg vold og legede lidt, inden vi kørte hjem.

Luca syntes, at det var den bedste dag i hendes liv, og der var vi ikke nået længere end Mcdonalds. Skal man være bekymret?

Matti`s middagslur trængte sig på, så han tog et lille hvil op ad stenene i parken.

matti

luca&matti
/Janni

Sense – Slank med fornuft

Grovpandekage med grønsagsfyld og kidneybeans.

Jeg har været meget træt i en lang periode. Når jeg puttede min søn, faldt jeg selv i søvn. Så jeg sov fra ca. kl. 19.30 og til næste morgen. Når man har gjort det i 3 måneder, bliver man vanvittig.

sense

I januar bliver jeg igennem mit arbejde hos Arnold Busck tilbudt at følge et kostomlægningsprogram, som hedder “Sense” skrevet af Suzy Wengel. Først var jeg ikke interesseret, da jeg tænkte, de programmer aldrig er rettet til vegetarer, men da mit søvnproblem tog til, skrev jeg alligevel til Suzy, om programmet kunne tilrettelægges til mig, og det var ikke noget problem da bogen allerede indeholde forslag til en vegetar.

Programmet er ret simpelt. Du skal 3 gange om dagen spise 1 håndfuld protein, 1 til 2 håndfuld grønsager og 1 til 3 spsk. fedtkilde. Yderligere må du spise (men det er valgfrit) 1 håndfuld kulhydrater, 2 spsk. mælkedressing og 3 dl. mælk. 

Jeg har spist efter programmet i 4 uger i morgen. Jeg syntes, det er utrolig let at følge, og undervejs har Suzy været forbi butikken og givet opmuntring og gode tips. Jeg har fået meget mere energi og som bonus har jeg tabt 3 kilo.

Min frokost i dag. En grovpandekage (1 håndhuld kulhydrater) Blandede grønsager i flåede tomater med krydderier ( 2 håndfuld Grønsager) kidney beans (1 håndfuld protein) og 2 spsk revet cheddarost (1 til 3 spsk fedtkilde).

Jeg er ikke i tvivl om, at jeg kan spise efter dette program resten af mit liv.

Er du interesseret, kan du købe bogen hos Arnold Busck til 249,95 kr.

/Janni

 

Older posts